Hacer ejercicio es una de las maneras en las que podemos mantener nuestra salud y figura en un buen estado, aun que en muchas ocasiones no disfrutemos mucho de la actividad física, Shirley es una abuelita de 78 años de edad que hasta hace un par de años no hacia nada, más que estar acostada en un sillón de su casa, pero decidió cambiar su vida. Así que entro a un gimnasio con su nieta y junto con la ayuda de su entrenador personal comenzó a ejercitarse. Ahora gracias a su dedicación, disciplina y persistencia, puede legar a levantar pesas de alrededor de 225 libras o 102 kilos, más de los que siendo aun jóvenes no lo pueden hacer. El año pasado, Shirley entró a una competencia, donde rompió el récord de su edad y categoría al levantar pesas de 107 kilos. Asi que su propósito de este año (2016) puede ser bajar de peso o ponerse en forma, siguiendo el claro ejemplo de Shirley. Recuerden que un cuerpo sano puede llevar a una vida mejor.
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